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首页 > 国际新闻 >女教员减肥故事:找准目的胜利减肥

    瘦身成功后的黄丽雅。  减肥达人:黄丽雅  年龄:24岁  职业:小学老师  减肥前:57公斤  减肥后:48公斤  笔者见到本期减肥达人前,根本想象不到她曾经胖到57公斤 。她是属于骨架偏小的人,笔者很难想象她是怎么瘦下去的。  黄丽雅告诉笔者,减肥一直是她的心病,之前她曾试过很多方法,吃减肥餐,针灸、拔火罐,但基本没用。  后来,黄丽雅结合自己的体质制订了一套减肥方案:吃减肥药的路是行不通的,只有通过控制饮食和合理锻炼,才能减掉身上的肉。  黄丽雅说,她每天跑步2个小时,然后练一个小时的瑜伽,周六、周日去游泳,平时上下班步行,坚持了3个月,体重真的下降了。“因为之前有过失败的经历,我不敢高兴得太早。3个多月,我减了3.5公斤,平均每个月1公斤左右。我的手臂、腿都瘦下去了,特别是有好几层游泳圈的腰和大屁股,都瘦出了好看的线条。”黄丽雅说。  “刚开始我持怀疑态度,觉得减肥哪有这么容易。但没想到奇迹竟然出现了。通过运动减肥,我的身体没有出现什么不适,体重也没有反弹,3个月、4个月……6个月,一直保持到现在,共减掉7公斤。”黄丽雅说。  “我的衣服从之前的号直接变成号,衣柜里塞满了漂亮的衣服。朋友都说我变得特别有气质。如果我不是通过合理的饮食和运动,坚持再坚持,这辈子可能都尝不到做瘦子的甜头了。”黄丽雅说,虽然她在减肥的路上失败过,但如果在失败中找准方向和目标,减肥就能成功。

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